Sivka (Lavandula angustifolia Mill.)

Sivkino ime lavandula povezujejo z latinsko besedo lavare (umivanje), saj so jo že stari Rimljani uporabljali za odišavljanje kopeli ter verjeli, da obnavlja kožo. Sivko uporabljamo zaradi prijetnega vonja, ki pomirja, poleg tega pa šopke sivke obešamo v omare, saj odganjajo molje. Predvsem v Dalmaciji, Grčiji, Severni Afriki, Iranu in Franciji jo gojijo za namene parfumerijske industrije. Med našimi izdelki eterično olje sivke vsebuje KREMCA krema za roke, ki je primerna za vsak tip kože in izjemno lepo diši. Eterično olje proizvajamo sami iz cvetov sivke, ki zraste v našem nasadu na slovenski obali.

Rastlina: Sivka (Lavandula angustifolia Mill.)
Družina: ustantice (znanstveno ime Lamiaceae)
Ljudska imena: kofendl, lafendl, lavendel, sivač, špiknada, lavanda, špiknarda
Botanika: Sivka je vednozeleni, močno razvejen in gosto raščen  grm. Poganjki so štirirobi, vsa rastlina je pokrita z dlačicami in močno aromatična. Ima navzkrižno nameščene, enostavne, črtalaste tope liste, ki so dolgi od 2 do 6 cm in le nekaj mm široki, na robu so spodvihani, zgoraj sivozeleni, spodaj belkasti in gosto dlakavi. Vijoličasto modri cvetovi so dvospolni, na 20-40 cm dolgih pecljih rastejo v skupinah v navideznih vretencih. Koreninski sistem je zelo razvejan, večina korenin seže 40 cm globoko. 
Rastišče: Sredozemlje. Pri nas ne raste divje, ampak krasi številne vrtove.
Nabiranje: Cvetove naberemo preden vzcvetijo (konec junija), saj je takrat količina eteričnega olja največja.
Uporabni deli: cvet (flos), zel (herba)
Pravni položaj: H (Rastline, ki se lahko uporabljajo tudi kot živila.)
Delovanje: Pomirjujoče oziroma sedativno delovanje cvetov, eteričnega olja je pri notranji uporabi, inhalaciji in kopelih klinično potrjeno. Sivka v zeliščni blazinici ali nekaj kapljic hlapnega olja na robček ali zglavnik pomaga pri nespečnosti, ker zmanjša motorično aktivnost in podaljša dobo spanja.

Uporaba 
Uporaba cvetov je priporočena pri nemiru, motnjah spanja, pa tudi pri živčnih obolenjih želodca in črevesja. Zaradi svojega sprostilnega in pomirjevalnega učinka se sivka uporablja tudi pri otrocih za lajšanje blažjih stanj živčne napetosti, nemira ter kot pomoč pri uspavanju. Danes jo največkrat uporabljamo v obliki kopeli pri napadih panike in pri živčnih težavah v menopavzi. Tudi pri nizkem krvnem tlaku kopel izboljša počutje in osveži. Sivkin čaj in eterično olje izboljšujeta prebavo, ker odvajata vetrove (delujeta karminativno) in pospešujeta izločanje žolča. 

• Ljudska medicina: V ljudski medicini cenijo sivko predvsem zaradi njenega pomirjajočega učinka – blazinice in vzglavniki, napolnjeni s sivkinim cvetjem, naj bi pomagali pri nemirnem spancu. Zunanje uporabljamo 10% hlapno olje v olivnem olju za čiščenje ran, pri srbenju kože, pri pikih insektov, pri opeklinah, za obloge in mišičnih bolečinah za vtiranje.
  
  

Pripravi si sam: 

1. PREBAVNE TEŽAVE: Poparek iz ene do dveh čajnih žlic posušenih cvetov. Čaj pijemo 2-3x na dan v majhnih požirkih. Poleg tega je čaj uporaben za izpiranje ran, masažo lasišča in proti srbenju kože.  
2. POMIRAJNJE: Za pomiritev največkrat uporabljamo čajne mešanice. Ena od možnosti je, da naredimo čaj iz enakih količin cvetov sivke, listov poprove mete, korenine baldrijana in listov mrzličnika. Čaj pripravimo kot poparek in pijemo 2 do 3 skodelice čaja na dan v majhnih požirkih.
3. ETERIČNO OLJE: nekaj kapljic sivkinega olja na sladkorju spodbudi delovanje žolča in izboljša prebavo.
4. TINKTURA: Tinkturo pripravimo tako, da 20 g posušenih cvetov namočimo v 100 ml 70 % etanola. Lahko jo uporabimo za lajšanje revmatičnih težav v mišicah, pri srbenju kože, pri srbenju po piku insektov ali jo pijemo (15-20 kapljic) pri slabi prebavi.
5. KOPEL: 50-100 g droge prelijemo z enim litrom vrele vode in pustimo pokrito stati 10 minut. Odcedimo in dodamo kadni kopeli ter se pred spanjem kopamo 20 min.

Kozmetika: Tonik iz sivkinih cvetov naj bi pospeševal obnavljanje celic v občutljivi koži in deloval antiseptično zoper akne. Cvetove se dodaja tudi v milo.

Kuhinja in gospodinjstvo: Mlade liste sivke vrste Lavandula angustifolia dodajajo pečenim ribam, teletini, omakam in enolončnicam. Cvetovi se uporabljajo za odišavljanje marmelad in pripravljanje sivkinega kisa.

Opozorila in nasveti farmacevta

• Podatkov o varnosti in učinkovitosti med nosečnostjo in dojenjem ni, zato uporaba ni priporočljiva brez zdravniškega posveta.
• Neželenih učinkov pri pravilni uporabi ne pričakujemo. Prevelike količine eteričnega olja dražijo prebavne organe in zelo močno vplivajo na počutje.
• Eterično olje lahko v redkih primerih sproži alergične reakcije (kontaktni dermatitis).
• Pri uporabi čistega eteričnega olja moramo biti pozorni, da ga ne odmerimo preveč. Že ena čajna žlička namreč predstavlja dvajsetkratno prekoračitev odmerka in lahko močno draži kožo in sluznice.
• Zaradi pomirjevalnega in uspavalnega učinka pripravki s sivko lahko vplivajo na sposobnost vožnje in upravljanje s stroji.

Zanimivosti

• Sivka dokazano zavira motorično aktivnost, skrajša čas uspavanja in podaljša čas spanja.
• Zunanje čaj, tinkturo ali oljni pripravek uporabljamo tudi v veterini. Eterično olje na dlaki vratu odganja muhe, bolhe in druge žuželke. Sivko dodajamo k hrani živalim z živčno pogojenimi prebavnimi težavami in plini.

Literatura

• Kreft S.,Kočevar Glavač N. Sodobna fitoterapija – z dokazi podprta uporaba zdravilnih rastlin, SFD, 2013: 37-40
• Dr. Jorg Grunwald/Christof Janicke, Zelena lekarna, Mladinska knjiga založba 2006: 202, 345
• Toplak Galle K, Zdravilne rastline na Slovenskem, Založba Mladinska knjiga, 2015: 271-273
• Lesley Bremness, Velika knjiga o zeliščih, Praktični vodnik za gojenje in uporabo zelišč, Založba Mladinska knjiga, 1997: 88-89