V pomladnih in poletnih mesecih nas sonce kar kliče, da se predamo njegovim toplim žarkom in svoj imunski sistem nagradimo z nekaj vitamina D, kajne?

Čeprav življenja kot ga poznamo, brez sonca ne bi bilo, moramo vseeno poskrbeti, da z izpostavljanjem soncu ne pretiravamo. Zaradi današnjega načina življenja, večino časa preživimo v zaprtih prostor. To je razlog, da je naša koža svetla in ni navajena na sonce. Pretirano in prehitro izpostavljanje soncu lahko privede do sončnih opeklin, zato je pomembno, da svojo kožo soncu izpostavljamo odgovorno in postopoma.

Sončne opekline so poškodbe kože, ki nastanejo kot posledica delovanja UV žarkov določenih valovnih dolžin. Na koži, ki je bila čezmerno izpostavljena soncu, se lahko pojavijo sončne opekline različnih stopenj:

• OPEKLINE PRVE STOPNJE: Prizadeta je vrhnja plast kože. Koža je pordela, pekoča, občutljiva na dotik in rahlo otečena.
• OPEKLINE DRUGE STOPNJE: Koža je globlje poškodovana, pordela, otekla, pojavijo se mehurji, občutek vročine, bolečina, srbenje in spološna utrujenost.
• OPEKLINE TRETJE STOPNJE: Uničena je večina plasti kože. Koža je bela in zmehčana, v najhujših primerih celo vijolična in usnjata. Opečeno mesto je slabo občutljivo na dotik.

Rdečina kože nastopi od 4-6 ur po sončenju in je najizrazitejša naslednji dan, tretji dan pa se počasi umirja. Če stanje spremljajo še slabo počutje in izčrpanost, je potrebno čim prej poiskati zdravniško pomoč. Večja pozornost je potrebna pri otrocih, mlajših od 6 let in pri starejših od 65 let.

Da bi preprečili sončne opekline, moramo upoštevati nekaj pravil:

• ne sončimo se med 11. in 15. uro, ko je sonce visoko na nebu oz. upoštevamo pravilo sence: ko je senca telesa krajša od telesa, poiščemo senco
• kožo zaščitimo s pripravki za sončenje vsaj 30 min pred sončenjem in nato vsake 2-3 ure oz. po kopanju ali znojenju

Če pa nas sonce vendarle opeče:

• se umaknimo v senco
• opečeni predel kože hladimo z obkladki, s kopelmi ali s hladilnimi blazinicam
• opečeno kožo zaščitimo z oblačili pijemo veliko vode blago opečeno kožo negujemo z našim hipoalergenim mazilom RIBODERMIN, da ji pomagamo do čim hitrejše regeneracije (več o Riboderminu si lahko preberete TUKAJ)

Namerno dolgotrajno izpostavljanje soncu, da bi porjaveli, se odsvetuje. Zagorela polt je v resnici obrambna reakcija kože na sevanje UV žarkov. Opozorila o pretiranem sončenju moramo jemati resno in jih v celoti upoštevati.

Pazite na svojo kožo. Na sonce jo navajajte počasi, pijte dovolj vode ter kožo negujte z vlažilnimi sredstvi in jo zaščitite. Le tako boste na soncu lahko zdravo in brezskrbno uživali preko celega leta. :)